Многие стремятся разгадать тайну вечной молодости. Кто-то выбирает здоровое питание, другие проводят время в спортзале, а некоторые прибегают к услугам пластических хирургов. Однако стоит познакомиться с Чуандо Таном из Сингапура, который в свои 60 выглядит как 30-летний. В день своего юбилея он поделился с подписчиками: «Время — это настоящее богатство. Я благодарен за каждый новый день».
Как ему удается сохранять юношеский вид? Чуандо утверждает, что это результат удачной генетики и соблюдения нескольких простых правил. Он занимается спортом 3-4 раза в неделю и старается ложиться спать до 23 часов. Его последний прием пищи — за 5-6 часов до сна, что способствует полноценному отдыху организма.
Рацион мужчины включает авокадо, яйца, рыбный суп, овощи и курицу с рисом. Чуандо отказывается от кофе, чая и алкоголя, а в уходе за кожей использует только гель для умывания.
Несмотря на давление вопросов о вечной молодости, Тан признает: «Я старею, но не собираюсь создавать ложное впечатление». Он продолжает заниматься любимым делом — фотографией, что также способствует его молодому духу. Оцените его фотографии в нашей галерее.