Создать разнообразные ужины для семьи из трёх человек с бюджетом в 1000 рублей — это непростая задача. Но с правильным подходом, обходясь без спонтанных покупок, это реально. Мы решили попробовать и собрали базовый продуктовый набор для пяти ужинов, который укладывается в указанную сумму. Вот примерный список покупок:
- Курица (1,8-2 кг) — 420 руб.
- Яйца (10 шт.) — 110 руб.
- Гречка (800 г) — 90 руб.
- Макароны (450 г) — 65 руб.
- Картофель (2 кг) — 90 руб.
- Капуста (1 кг) — 45 руб.
- Морковь (1 кг) — 40 руб.
- Лук (1 кг) — 40 руб.
- Томатная паста (140 г) — 55 руб.
- Подсолнечное масло (0,5 л) — 75 руб.
Итого: ~1030 рублей. Базовые приправы рассматриваем как наличие в доме.
Рецепты ужинов:
- Куриный суп с овощами.
- Гречка с курицей и луком.
- Макароны с куриной подливой.
- Тушеная капуста с курицей.
- Картофельная запеканка с курицей и яйцом.
Несколько советов: покупайте целую курицу, выбирайте сезонные овощи и заранее планируйте меню для экономии. Даже с ограниченным бюджетом можно готовить вкусные и разнообразные блюда для всей семьи.